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 ∞ 一、9大小窍门介绍(上Ⅹ):1、◄小苏打刷牙刷牙的时候在牙ш膏上加点小苏达,不要沾水,轻刷牙℃齿表面к,可以有效清除牙锈,增加じ牙齿╨的亮白。小苏打可以食用,但却是碱性物质,所以刷牙时不能太用力,否则很容易损伤口腔≮内细嫩的肌肉,不〥但会疼痛,↗而且可能损害健康。这★个方法从化学角度有理论支持,但还是建议大家不要总是采用,摄入过量的碱对身体内部平衡不好1_⌒6_3_女_人_网。2、多喝绿茶绿茶中↑的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上,进而▪防止牙齿着色,同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔⿻变酸及组в织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物≌水平,减少牙釉Ψ质损伤163nvre⊙n.com。3、勤刷牙和使用牙线防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更±简单,刷牙和使∈≈用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果,保持这样的习惯,可以长久保持你的牙齿不变色。4、多吃深绿色蔬菜菠菜、西兰花等〒深绿色蔬菜里面❤☜所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成Щ保护膜,防止牙齿变黄。专家还建议,还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等ζ,通过咀&嚼í可促进唾液分泌,减少口腔细菌,帮助美白牙齿1 6 3 n v↖ r e n 〢c o m。

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  二、9大小窍门介绍(中):5、咀嚼芹菜◤纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的ф部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。6、常吃黑巧克力黑巧克力中的△可可碱有助Θ使牙釉质更坚固1.6.3.女.人.网。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示,牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效,反而会导致口臭,因为其中含糖和牛奶。7、活性炭粉末美白牙齿大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理,它就像一块磁铁,将脏东西或者毒素轻松吸收⊿干净,这一功能同样适用于牙齿美白欢迎163nvren.com。结合等◈份的水和〾活性炭粉末(可以在保健商店购买),搅拌均匀后将混合物倒入口中,像漱口一样,鼓ε动两腮与唇部,使混合物在口↕腔内能充分●与牙齿接触,鼓动一分钟后,将混合物Ю置于牙齿前面停留五分钟,然后吐出来,并用清水多冲洗几次,将活性╝炭ы粉末全数清洗出来。